Efter 9 månader av lyckorus, illamående, god mat och mycket godis fick jag min belöning ... En liten tös (Signe, född 050204) och 19 extra kilon!! Ja, om sanningen ska fram stannade vågen på finfina 86 kg precis före förlossningen! Helt sanslöst, men inte helt oväntat. Nu ska dom bort!!
Som tur är, är mycket av jobbet redan gjort. Tre veckor efter förlossningen är det 7 kg kvar till den vikt jag hade när jag testade positivt - 67 kg. Mitt första mål är att nå dit. Nästa mål är att gå ner ytterligare 5 kg ... Slutmålet är alltså 62 kg till mina 165 cm. Har siktet inställt på att nå delmål 1 till sommaren och sedan ägna sommaren åt de sista 5 kilona!
Hur har jag då tänkt att nå mitt mål? Jo, genom följande punkter;
Amma Signe: Målet är ju minst ett halvår.
Regelbunden motion: Gärna varje dag, men det är ju inte alltid möjligt. Till att börja med blir det promenader med vagnen och sit-ups hemma. Sen har jag tänkt mig att varva detta med styrketräning och när det sedan känns OK är det Friskis & Svettis som gäller.
Regelbundna måltider: Frukost, lunch och middag och helst små mellanmål däremellan.
Mer av det nyttiga: Frukt och grönsaker, fibrer och vatten!!
Lördagsgodis: Ska det vara nåt onyttigt (vilket nog är nödvändigt för att orka ända fram) ska det ätas på lördagar.
